- 9.10.15

OS BENEFÍCIOS DO PILATES

Olá meninas!

Hoje venho falar de um assunto super importante que é a nossa saúde. 
Todo mundo quer ter saúde, mas tem preguiça de ir levantar peso na acadêmia, não é verdade? Pois o Pilates tem um "UP" a mais na saúde em relação à acadêmia, e você não levanta peso! kkk

O Pilates além de ótimo aliado na perda de peso, faz muito bem pra saúde em todos os aspectos.

"Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no copo: Postura, mobilidade e flexibilidade da espinha, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas." (purepilates, 2009).

Tudo isso auxilia na nossa coluna, uma vez que quem tem problemas (assim como eu) acaba esquecendo esses problemas (AMÉM!). O Pilates ainda nos ajuda a dormir bem! E fora o corpo todo durinho e o abdômen definido né, que é tudo que uma mulher sonha!

Pra quem se interessa em fazer Pilates, temos aqui em Urussanga a Gi Madrid (face) que faz Pilates solo (isso mesmo sem máquinas para facilitar kkk) ela tem ótimos preços em grupo e personal.

Eu já comecei o Pilates e percebi grandiosa melhora nas dores nas costas e um sono muito melhor. SE JOGA!


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